MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chromik Aleksander	Sezonów startowych	3	2015-2017	100 km
Bluszczów	Zarejestrowanych startów	37	rekordowo: 2016 (25)	42.195 km	03:13:05 Kraków (2017)
KS FORMA Wodzisław Śląski	Kilometrów w startach	819.12	rekordowo: 2016 (483)	21.097 km	01:31:10 Warszawa (2017)
ur. 1977-09-25	Czas na zawodach (brutto)	68:21:54	rekordowo: 40:23:20 (2016)	10 km	00:40:28 Jastrzębie Zdrój (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:01 Zakopane (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	37	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:13:05 03:13:05	4:35/km 4.35/km	378/5614 123/1636 363/4623	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:31:10 01:31:10	4:19/km 4.19/km	981/12181 263/3032 937/8917	POL	1000+
	2017.03.19	Świerklany	I Bieg Charytatywny na rzec...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Wodzisław Śląski	12 Bieg Twardziela	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.25	Racibórz	VI Bieg Twardziela	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.08	Racibórz	III Bieg Nadodrzański	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Stanowice	V Jubileuszowy Bieg po mocz...	10	00:43:25 00:43:25	4:21/km 4.21/km	14/261	POL	100-999
	2016.12.11	Krostoszowice	V Regatta Półmaraton Szerpa	22.2	01:57:38 01:57:24	5:18/km 5.17/km	6/36 5/14 6/30	POL	10-99
	2016.12.03	Bielsko-Biała	Regatta Leśnik - Zima	15.1	02:15:51 02:15:35	9:00/km 8.59/km	23/81 12/26 17/59	POL	10-99
	2016.11.26	Czyżowice k.Wodzisła...	Bieg Wieczorny Pod Księżyc...	9	00:42:43 00:42:32	4:45/km 4.44/km	13/? 6/? 13/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.13	Jastrzębie-Zdrój	Silesia Run - Niepodległośc...	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	35/193 20/55 33/129	POL	100-999
	2016.11.12	Wisła	Górska Przygoda edycja III	17	01:39:23 01:39:19	5:51/km 5.51/km	107/365 43/128 99/256	POL	100-999
	2016.11.11	Krostoszowice	II Monsun Krostoszowickie K...	11.1	00:49:50 00:49:50	4:29/km 4.29/km	12/72 5/19 12/56	POL	10-99
	2016.11.06	Wodzisław Śląski	X Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:34:18 01:34:18	4:28/km 4.28/km	49/238 15/78 45/200	POL	100-999
	2016.10.23	Wodzisław Śląski	8 Ja i Maraton im. Zbigniew...	42.195	04:32:52 04:32:52	6:28/km 6.28/km	19/22	POL	10-99
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:32 00:41:32	4:09/km 4.09/km	93/772 30/242 83/562	POL	100-999
	2016.10.08	Krostoszowice	Zedrzyj szczewiki dla Beren...	6.5	00:27:55 00:27:55	4:18/km 4.18/km	7/? 4/? 7/?	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:46:04 01:46:04	5:02/km 5.02/km	373/1749 166/570 347/1345	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:44:30 03:44:30	5:19/km 5.19/km	1651/5919 645/1837 1550/4894	POL	1000+
	2016.09.17	Jastrzębie Zdrój	VI Bieg Uliczny Jastrzębska...	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	82/809 38/239 76/542	POL	100-999
	2016.09.11	Lubomia	VII Bieg Przesiedleńczy	10.3	00:43:28 00:43:28	4:13/km 4.13/km	15/71 8/21 14/57	POL	10-99
	2016.09.04	Zakopane	Bieg Po Oddech	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	36/552 16/130 36/279	POL	100-999
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.097	01:34:27 01:34:27	4:29/km 4.29/km	81/653 29/197 74/523	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	93/1068 33/338 86/822	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:35:45 01:35:45	4:32/km 4.32/km	976/9356 403/2765 927/6594	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:16:13 03:16:13	4:39/km 4.39/km	402/5550 151/1649 390/4604	POL	1000+
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	68/859	POL	100-999
	2016.05.03	Racibórz	IX Bieg bez granic	10	00:40:55 00:40:51	4:06/km 4.05/km	50/479 17/127 46/345	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:24:08 03:22:43	4:50/km 4.48/km	1215/6587 514/2204 1171/5622	POL	1000+
	2016.04.10	Wodzisław Śląski	II Bieg Wielkanocny o Pucha...	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	16/68 6/19 14/45	POL	10-99
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:29:35 03:28:42	4:58/km 4.57/km	335/2102 142/734 314/1776	POL	1000+

	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:36:02 01:36:02	4:33/km 4.33/km	70/299 21/91 60/238	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:54:28 00:54:28	5:27/km 5.27/km	6818/12842 2458/3625 5780/8840	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:29:36 03:28:24	4:58/km 4.56/km	1083/6242 438/2123 1035/5266	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:40:53 03:38:33	5:14/km 5.11/km	1472/6506 616/2196 1386/5491	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:44:21 03:44:21	5:19/km 5.19/km	965/4757 394/1631 890/4015	POL	1000+
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:37:43 01:37:32	4:38/km 4.37/km	88/657 36/205 78/530	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:07 01:38:07	4:39/km 4.39/km	1153/6948 478/2084 1086/5137	POL	1000+
	2015.05.09	Jastrzębie-Zdrój	Bieg Nocny Silesia Run	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	57/171 18/48 54/144	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:01:06 03:55:51	5:43/km 5.35/km	3484/7361 1365/2542 3268/6376	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:48:20 01:42:50	5:08/km 4.52/km	3886/12958 1422/4271 3113/9995	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:41

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |